갑상선 기능 저하증 증상

갑상선 기능 저하증 증상

— 이유 없이 피곤하고 살이 찐다면, ‘호르몬 저하’일 수도 있습니다

요즘 이유 없이 피곤하고,
아무리 자도 피로가 풀리지 않거나,
식사량이 같아도 체중이 늘고 붓는 느낌이 든다면
혹시 갑상선 기능 저하증을 의심해보셨나요?

겉으로는 단순한 피로나 노화처럼 느껴지지만,
몸속에서는 ‘대사 속도를 조절하는 호르몬’이 떨어지면서
온몸의 시스템이 느려지는 변화가 시작되고 있을지도 모릅니다.

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1️⃣ 갑상선 기능 저하증이란?

갑상선은 목 앞쪽에 있는 나비 모양의 기관으로,
‘갑상선 호르몬(T3, T4)’을 만들어 몸의 대사를 조절합니다.
이 호르몬이 부족해지면 신체 기능이 전반적으로 느려지는 상태,
그게 바로 갑상선 기능 저하증이에요.

💬 쉽게 말하면,
“몸의 에너지 엔진이 약해진 상태”라고 보면 됩니다.

 

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2️⃣ 대표적인 갑상선 기능 저하증 증상

증상 구분 주요 증상

전신 증상	피로감, 무기력, 추위에 약함
체중 변화	식사량이 그대로인데도 살이 찜
피부·머리카락	피부 건조, 머리카락 빠짐, 손톱 약화
소화·변비	장 운동 저하로 만성 변비
정신·감정 변화	집중력 저하, 우울감, 기억력 감퇴
생리 관련	생리량 증가, 주기 불규칙, 불임 위험 증가
심혈관 변화	맥박이 느려지고 혈압이 낮아짐

💡 특징은 한두 가지가 아니라,
‘전신적으로 에너지가 떨어진 느낌’으로 나타나는 점이에요.

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3️⃣ 갑상선 기능 저하증의 주요 원인

 

✅ 1. 자가면역 질환 (하시모토 갑상선염)

가장 흔한 원인입니다.
면역세포가 갑상선을 공격해 기능을 떨어뜨리는 질환으로,
특히 30~50대 여성에게 많이 발생합니다.

✅ 2. 갑상선 수술 또는 방사선 치료 후

갑상선 절제술이나 항암치료 후에는
호르몬을 충분히 만들지 못해 저하증이 생길 수 있습니다.

✅ 3. 요오드 불균형

요오드는 갑상선 호르몬의 재료입니다.
너무 부족하거나, 반대로 너무 과잉 섭취해도 기능이 떨어질 수 있어요.

✅ 4. 약물 부작용

리튬, 아미오다론, 인터페론 같은 일부 약물이
갑상선 호르몬 분비를 억제하기도 합니다.

 

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4️⃣ 여성이 특히 주의해야 하는 이유

여성은 남성보다 갑상선 질환 발생률이 5~8배 높습니다.
특히 출산 후 6개월~1년 사이에는 ‘산후 갑상선염’이 생기기도 해요.

💬 생리 불순, 탈모, 부종, 우울감이 함께 나타난다면
단순 피로나 호르몬 변화로 넘기지 말고
갑상선 검사를 꼭 받아보세요.

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5️⃣ 진단 방법

일반 혈액검사로 쉽게 확인할 수 있습니다.

검사 항목 정상 기준 의미

TSH (갑상선자극호르몬)	0.4~4.0 mIU/L	높으면 갑상선 기능 저하 의심
Free T4 (유리 갑상선 호르몬)	0.8~1.8 ng/dL	낮으면 기능 저하 확정
Anti-TPO 항체	음성	양성이면 자가면역 원인 가능성

💡 핵심 포인트:
TSH는 ‘뇌에서 갑상선을 얼마나 자극하느냐’를 보는 지표입니다.
즉, TSH가 높고 Free T4가 낮으면 저하증이에요.

 

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6️⃣ 치료 및 관리 방법

💊 1. 갑상선 호르몬제 복용

가장 일반적인 치료법으로,
부족한 호르몬을 보충해 대사를 정상화합니다.
하루 1회 아침 공복에 복용하며,
수치는 2~3개월 간격으로 추적합니다.

🍽 2. 식습관 관리

• 요오드가 과하지 않도록 조절 (미역, 다시마 과다섭취 주의)
• 단백질, 철분, 아연, 셀레늄 등 갑상선 기능에 좋은 영양소 섭취
• 가공식품, 트랜스지방, 과도한 카페인 줄이기

🧘‍♀️ 3. 생활습관

• 규칙적인 수면, 스트레스 완화
• 가벼운 유산소 운동으로 대사 활성화
• 체온 유지 (추위에 특히 민감하므로 손발 따뜻하게 하기)

 

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💬 마무리

갑상선 기능 저하증은 ‘조용한 질병’이라 불립니다.
눈에 띄는 통증은 없지만,
하루하루 에너지가 줄어드는 걸 느끼는 게 특징이에요.

하지만 다행히,
정확한 진단과 꾸준한 약물치료로 충분히 정상 상태로 회복할 수 있습니다.
혹시 요즘 유난히 피곤하고 붓는다면,
“혹시 내 갑상선은 괜찮을까?” 한 번쯤 확인해보세요.

“몸의 엔진은 마음보다 먼저 지칠 때가 있다.”