고혈압, 침묵 속에 찾아오는 혈관 질환조용한 살인자라 불리는 이유와 제대로 된 관리법 총정리“혈압이 좀 높네요.”병원에서 이런 말을 들었을 때, 당장은 별다른 증상이 없어 대수롭지 않게 넘긴 적 있으신가요?그렇다면 다시 한번 생각해보셔야 해요. 고혈압은 몸이 보내는 이상 신호 없이도 조용히 진행되다가 심각한 합병증을 유발하는 대표적인 만성질환이에요. 실제로 고혈압이 원인이 되어 생기는 뇌졸중, 심근경색, 신장질환은 우리나라 사망 원인 상위권을 차지할 정도랍니다.오늘은 고혈압의 정의부터 정확한 진단 기준, 위험요인, 수치를 낮추는 식이요법과 운동, 약 없이도 실천할 수 있는 생활관리까지 폭넓게 정리해볼게요.고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 의미해요. 우리 ..
