저혈압에 좋은 음식 총정리! 혈압을 자연스럽게 올려주는 식단 가이드아침에 일어나면 머리가 띵하고, 갑자기 일어설 때 어지러워서 휘청한 적 있나요?이런 증상이라면 단순 피로가 아니라 저혈압(hypotension)일 가능성이 큽니다.저혈압은 고혈압만큼 위험하진 않지만, 일상생활의 피로감과 집중력 저하, 두통, 현기증을 유발하죠.약물치료가 필요한 경우도 있지만, 식습관 관리만으로도 충분히 개선이 가능합니다.오늘은 저혈압을 완화하고 혈류 순환을 돕는 음식들을 체계적으로 정리해드릴게요.1. 저혈압의 원인을 먼저 이해하자저혈압은 단순히 혈압이 낮은 게 아니라 혈액이 몸 전체에 충분히 공급되지 않는 상태를 말합니다.정상 혈압은 보통 수축기 120mmHg / 이완기 80mmHg 정도인데,수축기 혈압이 90mmHg 이하..
