혈액순환에 좋은 음식— 피가 잘 도는 몸이 건강의 기본입니다손발이 차고 쉽게 피로하거나, 아침에 일어나도 개운하지 않다면 혈액순환이 원활하지 않은 신호일 수 있습니다.혈액이 잘 돌지 않으면 산소와 영양분이 세포에 제대로 전달되지 않아 각종 질병의 원인이 되기도 합니다.오늘은 우리 몸의 ‘순환 시스템’을 도와주는 혈액순환에 좋은 음식을 정리해봤습니다.1️⃣ 마늘마늘은 천연 혈관 청소부라고 불릴 만큼 강력한 순환 개선 효과가 있습니다.‘알리신’이라는 성분이 혈액 속 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고,혈관을 부드럽게 만들어 피가 끈적이지 않게 도와줍니다.매일 생마늘 1~2쪽 또는 익힌 마늘을 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 2️⃣ 등푸른 생선 (고등어, 연어, 참치)등푸른 생선에는 오메가3 지방산이 풍부해혈중 중성..
