리코펜 풍부한 식품 TOP 5 – 피부, 혈관, 세포를 지키는 강력 항산화 식단피부가 푸석하고 탄력이 떨어지거나,자외선에 쉽게 자극받고 피로가 잘 누적된다면지금 우리 몸은 산화 스트레스에 시달리고 있다는 신호입니다.이럴 때 강력한 항산화 성분인 **리코펜(Lycopene)**을 꾸준히 섭취하면세포 손상 방지, 노화 예방, 심혈관 건강, 암 예방까지다방면에서 건강을 챙길 수 있습니다.이번 글에서는 리코펜 함량이 높은 대표 식품 5가지를섭취법과 함께 정리해드립니다.1. 토마토 – 리코펜의 대표 식품리코펜의 대명사이자 가장 많이 알려진 식품입니다.특히 잘 익은 붉은 토마토일수록 리코펜 함량이 더 높고,생으로 먹는 것보다는 열을 가해 익혀 먹을 때 체내 흡수율이 높아집니다.| 리코펜 함량 | 약 3.0mg (1..