L-아르기닌 효능 총정리 – 혈관부터 면역까지 활력을 되찾는 아미노산최근 건강기능식품이나 운동 보충제를 고를 때 빠지지 않고 등장하는 성분 중 하나, 바로 L-아르기닌이에요.이 성분은 우리 몸에서 질소산화물(Nitric Oxide, NO)을 생성해 혈관을 확장시키고, 혈류를 개선하는 데 중심 역할을 해요.특히 남성 활력 증진, 혈압 조절, 면역 기능 향상 등 다양한 효능이 알려져 있으며, 운동하는 분들 사이에선 펌핑감 증가로도 유명하죠.이번 글에서는 L-아르기닌이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 10가지 핵심 효능을 정리하고,부작용과 섭취 시 주의할 점, 추천 섭취법까지 꼼꼼하게 안내해드릴게요.1. 혈관 확장 및 혈류 개선L-아르기닌은 체내에서 **질소산화물(NO)**로 전환되어혈관을 확장하고 혈류 흐름..