당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 총정리 – 혈당을 다스리는 식탁의 지혜당뇨병은 약으로만 관리되는 질환이 아닙니다.오히려 매일같이 반복되는 식습관이 혈당을 안정시키는 핵심이죠."이 음식 먹어도 될까?", "밥 대신 뭘 먹어야 하지?" 고민이 많으셨죠?이제 그 답을 명확하게 알려드릴게요.오늘은 당뇨에 좋은 음식 12가지와 피해야 할 음식 10가지를 총정리해드립니다.식단의 기준이 헷갈렸던 분들께 실질적인 가이드가 될 거예요.특히 가족 중 당뇨병 환자가 있거나 당화혈색소가 6% 이상으로 경고등이 켜진 분들께 꼭 필요한 정보입니다.당뇨에 좋은 음식 12가지1. 귀리(오트밀) – 혈당을 천천히 올려주는 착한 탄수화물수용성 식이섬유인 베타글루칸이 풍부해 혈당 상승을 억제포만감 높아 과식 예방에도 도움아침식사 대용으로 ..
