남성 요실금 증상 남성 요실금 증상 치료방법 총 정리

남성 요실금 증상 요실금 치료방법 등 요실금에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요실금이란 소변을 잘 조절할 수 없어서 원하지 않는 때에 소변이 새는 증상을 말합니다. 요실금은 여러 가지 원인과 종류가 있으며, 그에 따라 치료방법도 다릅니다. 요실금은 나이가 들면서 생기는 것이 아니라, 적절한 치료를 받으면 호전될 수 있는 질환입니다.

남성 요실금 정보

 

남성 요실금 증상

남성 요실금의 증상은 다음과 같습니다.

1. 복압성 요실금: 요도 괄약근이 약해져서 복부에 압력이 가해질 때 소변이 흘러나오는 증상입니다. 예를 들어, 계단을 오르거나, 재채기를 하거나, 무거운 물건을 들 때 소변이 조금씩 새어나옵니다.
2. 절박성 요실금: 방광이 과민해져서 소변을 참지 못하고 급하게 화장실에 가야하는 증상입니다. 방광이 꽉 차지 않았어도 소변이 마렵거나, 알코올이나 카페인 등을 섭취하면 더욱 심해집니다.
3. 혼합성 요실금: 복압성 요실금과 절박성 요실금이 동시에 나타나는 증상입니다. 방광 수축력 상실이나 요도 폐색 등의 원인으로 발생할 수 있습니다.
4. 배뇨 후 지림: 소변을 다 보고 돌아섰는데도 소변이 계속해서 흘러서 속옷을 적시는 증상입니다. 전립선 비대증이나 전립선 수술 등의 원인으로 발생할 수 있습니다.
5. 중추신경 손상/질환 관련 요실금: 척추나 뇌의 질환으로 인해 배뇨 기능에 장애가 생겨서 소변을 조절하지 못하는 증상입니다. 척수손상, 뇌졸중, 파킨슨병 등의 원인으로 발생할 수 있습니다.

 

요실금 원인

요실금 원인 3가지
1. 근육약화
노화, 비만, 임신 및 출산 등으로 인해 골반근육이나 요도 괄약근이 약화되면 요실금이 발생할 수 있습니다 . 이러한 근육들은 방광과 요도를 지탱하고 조절하는 역할을 하기 때문에, 그 기능이 저하되면 소변을 잘 참을 수 없게 됩니다.
2. 신경손상
중추 및 말초 신경 질환, 당뇨의 합병증, 방사선 치료의 합병증, 골반부 수술, 급성 및 만성 방광염 등으로 인해 신경이 손상되면 요실금이 생길 수 있습니다. 신경은 근육과 방광의 활동을 조절하는 역할을 하기 때문에, 그 기능이 저하되면 소변을 잘 조절할 수 없게 됩니다.
3. 복압증가
기침, 재채기, 줄넘기, 웃음 등으로 인해 복부에 압력이 증가하면 요실금이 발생할 수 있습니다 . 이러한 상황에서 방광과 요도에도 압력이 가해지고, 그로 인해 소변이 샐 수 있습니다.

 

요실금 치료방법

요실금의 치료방법은 비수술적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다. 비수술적 치료는 약물치료, 행동치료, 물리치료 등이 있으며, 수술적 치료는 방광 주위의 조직을 고정하거나 방광 용적을 늘리는 등의 방법이 있습니다.

- 복압성 요실금의 경우, 골반근육을 강화하는 케겔운동이나 전기자극치료를 시행할 수 있습니다. 약물치료로는 방광 근육을 이완시키는 약물을 사용할 수 있습니다. 수술적 치료로는 요도를 지지하는 테이프를 삽입하는 방법이 있습니다.
- 절박성 요실금의 경우, 수분 섭취량을 조절하거나 방광 훈련을 시행할 수 있습니다. 약물치료로는 방광 근육의 수축을 억제하는 약물을 사용할 수 있습니다. 수술적 치료로는 방광 신경을 자극하는 장치를 삽입하거나, 방광에 보툴리눔 독소를 주사하는 방법이 있습니다.
- 혼합성 요실금의 경우, 복압성 요실금과 절박성 요실금의 치료방법을 병행하거나, 증상에 따라 적절한 치료를 선택할 수 있습니다.
- 기능성 요실금의 경우, 원인이 되는 질환을 치료하거나, 배뇨 일정을 정하거나, 배뇨 도우미를 이용하는 등의 방법이 있습니다.

요실금은 적절한 치료를 받으면 호전될 수 있는 질환입니다. 만약 요실금 증상이 있다면, 부끄러워하지 말고 전문가에게 상담하고 치료를 받으세요. 또한 일상생활에서는 비만이나 흡연을 피하고, 자극적인 음식이나 음료를 줄이고, 규칙적인 운동과 수분 섭취를 하면서 요실금을 예방하고 관리할 수 있습니다.

 

 

요실금에 좋은 운동

요실금에 좋은 운동 중 하나는 골반근육을 강화하는 케겔 운동입니다. 케겔 운동은 방광, 자궁, 직장 등을 지탱하는 골반저근을 수축하고 이완하는 운동으로, 요실금뿐만 아니라 성기능 개선에도 도움이 됩니다. 케겔 운동은 다음과 같은 방법으로 할 수 있습니다.

- 소변을 볼 때, 소변을 잠시 멈추는 느낌으로 골반저근을 수축하고 3초간 유지합니다.
- 그 다음, 골반저근을 완전히 이완하고 3초간 휴식합니다.
- 이를 10회 반복하고, 하루에 3~4세트를 합니다.
- 케겔 운동은 언제 어디서든 할 수 있지만, 처음에는 누워서 하면 더 쉽습니다.
- 케겔 운동을 할 때는 복부나 엉덩이, 허벅지 근육을 사용하지 않도록 주의합니다.

요실금에 좋은 다른 운동은 요가나 필라테스입니다. 요가나 필라테스는 균형감각과 자세를 개선하고, 골반근육과 복부근육을 강화하는 운동으로, 요실금의 원인이 되는 골반기저 장애를 예방하거나 완화할 수 있습니다. 요가나 필라테스를 할 때는 다음과 같은 점을 유의해야 합니다.

- 호흡과 움직임을 잘 조절하고, 너무 급하거나 강하게 하지 않습니다.
- 자신의 능력에 맞는 난이도와 자세를 선택하고, 통증이나 불편함이 있으면 즉시 멈춥니다.
- 전문가의 지도를 받거나, 영상이나 책 등을 참고하여 정확한 자세와 방법을 익힙니다.

요실금에 좋은 운동을 꾸준히 하면, 방광과 요도의 기능을 향상시키고, 요실금으로 인한 스트레스와 불안감을 줄일 수 있습니다. 하지만 운동만으로는 요실금을 완전히 치료할 수 없으므로, 의사와 상담하고 적절한 치료를 받아야 합니다. 또한, 음주, 흡연, 카페인 섭취 등 요실금을 악화시킬 수 있는 습관은 피해야 합니다.

 

이상으로 남성 요실금 증상에 대해 알아보았습니다.