보스웰리아 먹는방법 보스웰리아 1일 적정 섭취량 알아보기

보스웰리아 먹는방법 보스웰리아 1일 적정 섭취량 등 보스웰리아에 관한 정보 알아보도록 하겠습니다. 보스웰리아는 유향이라고도 불리는 식물로, 인도와 아프리카에서 오래 전부터 약용으로 사용되어 왔습니다. 보스웰리아에는 보스웰릭산이라는 성분이 함유되어 있으며, 이 성분은 강력한 항염증 작용을 가지고 있습니다

보스웰리아 정보

 

보스웰리아 효능

보스웰리아의 효능은 다음과 같습니다.

1. 관절 건강 개선
보스웰리아는 골관절염, 류마티스 관절염 등의 염증성 관절 질환에 효과적입니다. 보스웰리아는 연골의 손상을 방지하고, 관절의 통증과 부기를 줄여줍니다. 보스웰리아는 일반적인 진통제보다 부작용이 적으며, 장기적으로 복용해도 안전합니다.

2. 위장 건강 개선
보스웰리아는 위궤양, 장염, 크론병, 궤양성 대장염 등의 위장 질환에 도움을 줍니다. 보스웰리아는 위장 점막을 보호하고, 염증을 감소시킵니다. 보스웰리아는 위산 분비를 억제하지 않으므로, 위산과 관련된 부작용이 없습니다.

3. 항암 작용
보스웰리아는 뇌암, 유방암, 대장암, 췌장암, 전립선암, 위암 등의 암세포에 대응하는 작용이 있습니다. 보스웰릭산은 암세포의 성장과 분열을 억제하고, 자살을 유도합니다. 보스웰리아는 암의 특효약은 아니지만, 평소 섭취로 항암력을 높일 수 있습니다.

4. 면역력 증진
보스웰리아는 우리 몸의 면역력을 높여 각종 감염에 대응하게 합니다. 보스웰리아는 독감, 감기, 인후염, 알레르기, 천식 등의 호흡기 질환에 특히 좋습니다. 보스웰리아는 면역 세포의 활성화를 촉진하고, 염증 매개체를 억제합니다.

 

보스웰리아 부작용

1. 소화기 부작용
보스웰리아는 천연 추출물이지만 과도하게 섭취하거나 개인적인 체질에 따라 소화기에 무리를 줄 수 있습니다. 보스웰리아 부작용으로 가장 흔히 나타나는 증상은 메스꺼움, 복부 팽만감, 위산 역류, 속 쓰림, 설사 등입니다. 이러한 증상은 일시적이거나 가벼운 수준일 수도 있지만, 지속되거나 심해지면 복용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다. 보스웰리아를 복용할 때는 식사와 함께 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

2. 알레르기 반응
보스웰리아는 특정한 알레르기 유발 물질을 포함하고 있지 않지만, 일부 사람들은 보스웰리아에 대한 알레르기 반응을 나타낼 수 있습니다. 보스웰리아 부작용으로 알레르기 반응이 발생하면 두통, 두드러기, 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 심각한 경우에는 쇼크나 사망으로 이어질 수 있으므로, 복용 후 이상 반응을 느낄 경우 즉시 응급 처치를 받아야 합니다.

3. 혈액 응고 장애
보스웰리아는 혈액 응고를 방해하는 작용을 할 수 있습니다. 이는 보스웰리아가 혈소판의 활성화를 억제하고 혈관의 이완을 촉진하기 때문입니다. 이러한 작용은 혈압을 낮추고 혈전 형성을 방지하는 데에 유리할 수 있지만, 동시에 출혈 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 따라서 보스웰리아 부작용으로 출혈 시간이 연장되거나 상처가 잘 안 낫거나 멍이 잘 들거나 피가 나거나 하는 경우가 있을 수 있습니다. 특히 수술 전후나 혈액 응고 장애가 있는 사람이나 항응고제를 복용하는 사람은 보스웰리아를 조심해야 합니다.

 

보스웰리아 먹는방법

 

보스웰리아를 복용하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 보스웰리아 캡슐
보스웰리아 캡슐은 가장 흔한 복용 방법입니다. 보스웰리아 캡슐은 일반적으로 300mg~500mg의 추출물을 함유하고 있으며, 하루에 2~3번, 식사와 함께 복용합니다. 보스웰리아 캡슐을 고를 때는 보스웰릭산이 65% 이상 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 보스웰릭산은 보스웰리아의 주요 활성 성분으로, 항염증 효과가 뛰어납니다.

2. 보스웰리아 차
보스웰리아 차는 보스웰리아 수지를 물에 우려서 마시는 방법입니다. 보스웰리아 차는 캡슐보다 흡수가 빠르고, 소화기관에 자극이 적습니다. 보스웰리아 차를 만들 때는 물 1리터에 보스웰리아 수지 1~2g을 넣고, 중불에서 15~20분 정도 끓여줍니다. 그 후 걸러서 따뜻하게 마시면 됩니다. 하루에 2~3잔 정도 마시면 좋습니다.

3. 보스웰리아 오일
보스웰리아 오일은 보스웰리아 수지를 증류하여 얻은 에센셜 오일입니다. 보스웰리아 오일은 마사지 오일이나 크림에 섞어 사용하면 몸과 마음을 편안하게 하고, 피부 건강에도 좋습니다. 또한 가글을 하거나 향을 들이마시면 구강 건강과 호흡기 건강에도 도움이 됩니다. 보스웰리아 오일을 사용할 때는 다른 오일과 함께 희석하여 사용하는 것이 좋습니다.

보스웰리아는 자연의 선물로, 많은 건강 효능을 가지고 있습니다. 하지만 모든 사람에게 적합한 것은 아니므로, 복용하기 전에 의사와 상담하고, 부작용이나 알레르기 반응이 나타나면 즉시 중단해야 합니다. 부작용으로는 위장장애, 혈압 변화, 출혈 경향 등이 있습니다. 또한 임신부나 수유부, 당뇨병 환자, 혈액 응고 장애가 있는 사람은 복용을 피해야 합니다.

보스웰리아를 올바르게 복용하면, 관절 통증이나 염증을 완화하고, 암 예방에도 도움이 됩니다.

 

보스웰리아 1일 적정 섭취량

보스웰리아의 1일 적정 섭취량은 사람마다 다를 수 있지만, 일반적으로 1일 300~500mg 정도를 권장합니다. 하지만, 보스웰리아의 하루 최대 섭취량은 4g 이하로 제한해야 합니다. 만약에 보스웰리아를 과다하게 섭취하게 되면 구토, 복통, 알레르기 반응, 간 손상 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

보스웰리아를 먹는 시간은 식전이나 식후에 상관없지만, 위가 약한 경우에는 식후에 섭취하는 것이 가장 이상적입니다.

 

 

이상으로 보스웰리아 관련 정보 알아보았으며 관절에 좋은 영양 성분인 콘드로이친 , msm 글루코사민에 관해 아래 남겨두었으니 여러 정보 같이 참고 하시길 바랍니다.

 

 

글루코사민 콘드로이친 msm 효능 및 부작용 적정섭취량 알아보기