한쪽 팔만 저린 증상, 단순한 피로일까? 디스크와 심장 질환 구별법 정리

한쪽 팔만 저린 증상, 단순한 피로일까? 디스크와 심장 질환 구별법 정리

하루 종일 컴퓨터를 쓰다 보면 팔이 저릿할 때가 있고,
가끔은 왼쪽 팔이 욱신거리며 ‘혹시 심장 이상?’ 하는 걱정도 드시죠.
한쪽 팔만 저리는 증상은 비교적 흔하지만, 원인에 따라 조치 방법이 크게 달라집니다.

특히 경추(목) 신경 압박으로 인한 디스크성 저림과
심장 이상으로 인한 방사통은 증상이 비슷하면서도
응급 여부가 완전히 다르기 때문에 정확한 감별이 중요해요.

이번 글에서는 한쪽 팔 저림 증상의 대표 원인 6가지,
그중 목 디스크 vs 심장질환 차이점,
자가진단법과 병원에 가야 할 타이밍까지 블로그 형식으로 정리해볼게요.

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✅ 1. 경추 디스크(목디스크) – 가장 흔한 신경 압박 원인

목뼈 사이의 디스크가 돌출되면서 어깨와 팔로 이어지는 신경을 누르면
한쪽 팔로 찌릿찌릿한 저림 증상이 발생합니다.

주요 특징 내용

고개를 특정 방향으로 돌릴 때 저림	자세에 따라 증상 변화
어깨, 팔, 손가락까지 이어지는 저림	신경 분포 따라 방사통
감각 둔해짐, 손에 힘 빠짐 동반	심하면 근력 약화

📌 오른팔만/왼팔만 저리는 경우에도 흔한 원인이며,
MRI 검사로 확진이 가능하고 도수치료, 주사, 수술 등 치료 옵션도 다양합니다.

 

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✅ 2. 흉곽출구증후군 – 팔 올릴 때 저림 심해지는 경우

쇄골 밑 흉곽출구 부위에서 팔로 향하는 신경·혈관이 눌리면
한쪽 팔만 저리고 무거우며, 팔을 들면 증상이 심해집니다.

• 어깨부터 팔까지 저림
• 팔을 머리 위로 올리면 통증 심화
• 손이 차갑거나 푸르게 변하기도 함
• 자세에 따라 증상이 달라짐

📌 컴퓨터 사용, 구부정한 자세 오래 유지하는 직장인에게 많아요.

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✅ 3. 회전근개 손상 – 어깨 움직일 때 팔 저림

어깨의 회전근개(4개 근육)가 파열되거나 염증이 생기면,
어깨 자체 통증과 함께 팔까지 방사되는 저림이 나타납니다.

• 팔을 들거나 돌릴 때 저림
• 옆으로 눕기 힘들고 야간 통증
• 물건을 들기 어려움
• 한쪽 팔만 반복적으로 사용하는 사람에게 흔함

 

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✅ 4. 심장질환(협심증·심근경색) – 왼쪽 팔 저림 시 꼭 확인

왼쪽 팔만 저리고, 가슴 통증은 애매하거나 없는데 숨이 차고 식은땀까지 난다면,
심장 이상으로 인한 방사통 가능성이 있습니다.

심장 관련 증상 설명

왼쪽 어깨~팔 안쪽 저림	등, 턱, 손가락까지 퍼지기도 함
운동 중·식후 통증 악화	심장에 산소 수요 늘어날 때 발생
가슴 답답, 숨참, 식은땀	흔한 동반 증상
5분~30분 이내 반복됨	협심증의 경우 간헐적 통증 특징

📌 심장질환 가족력이나 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있다면
내과·심장내과 진료 반드시 필요합니다.

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✅ 5. 말초신경병증 – 당뇨, 음주, 독성약물 복용 시

한쪽 팔의 특정 부위만 저리고 감각이 무딜 경우,
당뇨나 독성 물질, 약물로 인한 말초신경 이상일 수 있어요.

• 손끝, 팔목 주변 저림
• 온도 감각 저하
• 심하면 작은 통증에도 민감하게 반응
• 당뇨병, 화학요법 경험자라면 강하게 의심

 

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✅ 6. 근막통증증후군 – 근육 뭉침이 만드는 저림

어깨나 팔 근육에 **트리거 포인트(압통점)**가 생기면
신경이 눌리지 않아도 저림이나 당김 증상이 나타날 수 있습니다.

• 근육 누르면 통증 명확
• 스트레스나 긴장 시 악화
• 온찜질, 마사지로 일시적 완화
• 장시간 앉아 있는 직장인에게 흔함

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✅ 한쪽 팔 저림: 디스크 vs 심장 구별법 요약

항목 경추 디스크 심장질환

통증 위치	어깨팔손까지 방사통	어깨~팔 안쪽, 가슴 동반 가능
유발 요인	목 자세, 고개 움직임	운동, 식사 후, 새벽 시간
통증 성격	찌릿하고 저릿함, 자세에 따라 변화	짓누르는 듯한 둔통, 갑작스러움
동반 증상	감각 둔화, 손힘 빠짐	가슴 통증, 호흡곤란, 식은땀
위험 인자	컴퓨터 작업, 사고 이력	당뇨, 고혈압, 고지혈증, 흡연

📌 두 증상이 겹칠 수도 있기 때문에, 혼자 판단 말고 정형외과 + 내과 병행 진료가 가장 안전합니다.

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✅ 병원에 가야 할 시점

• 한쪽 팔 저림이 3일 이상 지속되거나 악화될 때
• 팔에 감각 저하, 손의 힘 빠짐이 동반될 때
• 왼팔 저림 + 숨참, 흉통, 식은땀이 같이 있을 때 (즉시 응급실)
• 야간 저림으로 수면 방해되거나 약 복용해도 증상 지속될 때