어깨 인대 파열 증상, 단순한 근육통과 구별하는 방법

어깨 인대 파열 증상, 단순한 근육통과 구별하는 방법

팔을 움직일 때마다 어깨에서 ‘뚝’ 소리가 나거나,
들기도 전에 찌릿한 통증이 온다면 단순한 담이나 근육통이 아닐 수 있습니다.
특히 어깨 관절은 인대, 힘줄, 근육이 복합적으로 얽혀 있는 구조라서
한 번 손상되면 일상생활 전체가 불편해질 만큼 큰 영향을 미치게 됩니다.

오늘은 그중에서도 ‘어깨 인대 파열’ 증상을 중심으로
단순 염좌나 근육통과 어떻게 구별되는지,
어떤 기준으로 병원에 가야 하는지 블로그 형식으로 자세히 정리해볼게요.

---

✅ 어깨 인대 파열이란?

어깨는 가장 가동 범위가 넓은 관절이지만,
그만큼 불안정성도 높은 구조예요.
여기서 어깨 인대란 상완골(팔뼈)과 견갑골(어깨뼈)을 이어주는 조직으로,
팔을 안정적으로 들어올리고 회전하게 도와주는 역할을 합니다.

인대가 심한 충격이나 반복적인 사용으로 인해
찢어지거나 완전히 끊어지면 '인대 파열' 상태가 됩니다.

 

---

✅ 어깨 인대 파열 주요 증상 7가지

1. 팔을 올릴 때 찢어지는 듯한 통증

• 특히 어깨 높이 이상 팔을 들 때 통증이 심해지고,
• 옷 입기, 머리 감기, 머리 묶기 등 일상 동작이 어려워짐.

2. 밤에 통증이 심해짐

• 누워 있을 때 어깨 통증이 더 심해지는 것이 특징.
• 잠을 자다가 깨기도 하고, 어깨 아래로 팔을 두면 통증이 더 극심해짐.

3. 움직일 때 '딸깍', '뚝' 소리

• 어깨를 움직일 때마다 관절에서 딸깍거리는 소리나 이물감이 느껴짐.
• 이는 인대 파열로 관절 구조가 어긋난 결과일 수 있어요.

4. 팔을 들어 올릴 수 없음 (운동 제한)

• 근육이 아파서 못 올리는 것이 아니라, 인대 자체가 끊어져서 물리적으로 들 수 없음.
• 한 손으로 반대편 팔을 들어올려야 할 정도로 제한됨.

 

5. 특정 각도에서 '통증 정점' 발생

• 예: 60~120도 사이에서 통증이 집중되며, 각도를 넘기면 오히려 덜 아픔
• 회전근개 파열과 어깨 인대 손상 시 자주 나타나는 패턴입니다.

6. 부기나 멍, 열감

• 심한 외상(낙상, 스포츠 충돌 등) 후라면
• 어깨 앞이나 위쪽에 붓기, 멍, 열감이 나타날 수 있어요.

7. 어깨 불안정감 (빠질 듯한 느낌)

• 팔을 앞이나 위로 뻗을 때 어깨가 ‘빠질 듯한’ 느낌이 들거나
• 갑자기 ‘덜컥’하는 관절 불안정성이 느껴질 수 있습니다.

---

✅ 인대 손상 vs 단순 근육통 vs 오십견 비교

증상 항목 인대 파열 근육통 오십견

통증 위치	어깨 깊숙이, 팔까지 방사	어깨 겉면	전체적인 어깨 관절
움직임 제한	특정 각도에서 심각	제한 없음	전반적으로 굳음
야간 통증	있음	드묾	매우 심함
딸깍 소리	자주 있음	없음	없음
붓기·멍	외상 시 동반 가능	없음	없음

 

---

✅ 병원 진단 방법

검사 용도

X-ray	뼈의 골절 여부 확인
초음파	인대·힘줄의 연부조직 상태 확인
MRI	인대 파열 범위 및 동반 손상 확인 (가장 정확)
관절 내시경	필요 시 수술 중 진단 겸치

📌 MRI는 어깨 인대 파열 여부 확인에 가장 중요한 검사입니다.
초음파도 유용하지만, 깊은 구조는 MRI가 더 정밀합니다.

---

✅ 어깨 인대 파열 방치하면 생기는 문제

• 만성 어깨 불안정증 → 팔을 자주 빠지듯이 삠
• 회전근개 손상으로 연결 → 어깨 기능 전반 약화
• 어깨 관절염, 석회화 유발 → 통증 만성화
• 재파열 시 수술 어려움 증가 → 조직이 오그라들고 유착됨

---

✅ 이런 증상이라면 병원 꼭 가보세요

• 팔을 들어올릴 수 없고 통증이 3일 이상 지속
• 어깨가 빠질 듯한 느낌이 들거나 딸깍 소리가 반복
• 팔에 멍이 생기고 붓는 느낌
• 자다가 어깨 통증으로 자주 깸
• 어깨통증이 점점 심해지고 일상생활 지장이 큼