신장이 안좋으면 나타나는 증상 10가지: 우리 몸속 정수기의 SOS 신호
- 카테고리 없음
- 2025. 7. 28. 15:18
신장이 안좋으면 나타나는 증상 10가지: 우리 몸속 정수기의 SOS 신호
신장은 단순히 소변을 만들어내는 장기일 뿐 아니라
우리 몸의 전해질과 수분 균형, 노폐물 배출, 혈압 조절, 심지어 적혈구 생성까지
수많은 중요한 역할을 맡고 있어요.
그래서 신장이 제 역할을 하지 못하면 전신에서 다양하고 미묘한 증상이 나타납니다.
문제는… 신장 기능이 서서히 저하되면서도 특별한 통증이 잘 없다는 점이에요.
그래서 무심코 지나치는 증상들이 실제로는
‘신장이 보내는 경고’일 수 있습니다.
오늘은 신장이 나빠졌을 때 나타날 수 있는 대표적인 증상 10가지를
몸 전체에 나타나는 변화 중심으로 상세하게 알려드릴게요.
초기 신부전이나 만성 콩팥병이 의심되는 분이라면 꼭 체크해보세요.
1. 만성 피로와 무기력감
신장이 나빠지면 노폐물이 혈액 속에 축적되어
전신 피로감, 집중력 저하, 무기력 같은 증상이 나타나요.
- 밤에 푹 자고 일어나도 피곤함이 해소되지 않음
- 활동량이 줄어들고, 이유 없이 지침
- 일상적인 일이 버겁고 멍한 느낌이 자주 듦
▶ 원인은 체내 노폐물 축적 + 적혈구 생성 감소(빈혈) 때문이에요.
2. 눈·얼굴·손발의 붓기
신장은 수분과 염분을 배출하는 역할을 하는데
기능이 떨어지면 몸속에 수분이 쌓이면서 부종이 발생합니다.
- 아침에 눈두덩이나 얼굴이 붓는 경우
- 양말 자국이 깊게 남는 발목 붓기
- 장시간 앉아 있으면 다리가 무거워짐
▶ 특히 좌우 한쪽만 붓는다면 혈관 문제, 양쪽 다 붓는다면 신장 문제일 가능성이 높습니다.
3. 소변 색, 양, 냄새 변화
신장 건강을 가장 잘 반영하는 것이 바로 소변이에요.
- 소변 색이 진해지거나 탁하게 흐림
- 거품이 많고, 쉽게 사라지지 않음 (단백뇨 의심)
- 소변량이 줄거나 반대로 과도하게 많아짐
- 악취가 나거나, 피가 섞인 경우도 있음
▶ 소변의 이상 변화가 지속된다면, 소변 검사로 조기 확인이 중요합니다.
4. 고혈압
신장은 혈압을 조절하는 ‘레닌-안지오텐신 시스템’을 담당합니다.
그래서 기능이 떨어지면 혈압이 자연스럽게 올라가요.
- 원인을 알 수 없는 고혈압
- 혈압약을 먹어도 잘 조절되지 않음
- 혈압이 오락가락하거나 갑자기 올라가는 경우
▶ 고혈압이 원인일 수도 있지만, 결과일 수도 있는 신장과의 관계를 꼭 점검해야 해요.
5. 입맛 변화와 메스꺼움
노폐물이 체내에 쌓이면 소화기 증상도 유발할 수 있습니다.
- 이유 없이 입맛이 떨어지고 식욕이 감소
- 음식 냄새만 맡아도 속이 메슥거림
- 혀에 금속 맛이 느껴지는 경우도 있음
▶ 소화기 질환이 없음에도 이런 증상이 지속된다면
신장 기능을 의심해볼 수 있어요.
6. 가려움증
신장 기능이 떨어지면
요소, 인 같은 노폐물이 배출되지 않아
피부를 통해 나가려는 경향이 생기고, 가려움으로 이어져요.
- 특별한 피부 질환이 없는데도 몸이 간지러움
- 등, 팔, 다리 등 부위 가리지 않고 가려움
- 특히 밤에 심해져 숙면을 방해함
▶ 보습제를 써도 효과가 없고, 계속되는 가려움이라면
신장 질환이 원인일 수 있습니다.
7. 근육 경련과 쥐가 자주 남
신장이 전해질 균형을 유지하지 못하면
칼슘, 마그네슘, 칼륨 불균형으로 인해 근육 경련이 자주 생겨요.
- 밤에 다리에 쥐가 자주 남
- 손가락, 발가락에 이유 없는 경련
- 근육이 욱씬거리거나 저림
▶ 단순 피로가 아니라면 혈액 검사로 전해질 상태를 확인해보는 것이 좋아요.
8. 집중력 저하, 두통, 혼란감
노폐물 축적으로 인해 뇌 기능에도 영향을 미칩니다.
이를 ‘요독성 뇌병증’의 전초 증상으로 볼 수 있어요.
- 갑자기 말수가 줄고 집중력이 떨어짐
- 두통이 자주 생기고, 멍한 상태가 이어짐
- 기억력 저하, 방향 감각 저하 등이 생길 수 있음
▶ 평소와 다른 정신적 변화는 즉시 검진이 필요해요.
9. 빈혈 증상
신장은 **적혈구 생성을 돕는 에리스로포이에틴(EPO)**을 만들어내는데
기능이 떨어지면 빈혈이 나타나기 쉬워요.
- 쉽게 숨이 차고, 어지러움이 자주 옴
- 손발이 차고 창백해짐
- 피로감과 함께 기운이 없음
▶ 철분 수치가 정상인데도 빈혈이 있다면
신장성 빈혈을 의심해야 합니다.
10. 수면 장애와 하지불안증후군
노폐물 축적, 전해질 불균형, 가려움, 불안감 등
복합적인 요소로 인해 숙면이 어렵고, 밤에 불편감이 동반됩니다.
- 잠들기 어렵거나 자주 깸
- 다리에 벌레 기어다니는 듯한 느낌
- 다리를 자꾸 움직이게 되는 ‘하지불안증’
▶ ‘잠을 못 자는 것도 신장 때문일 수 있다’는 사실, 생각보다 모르시는 분이 많아요.
신장 이상 의심 증상 요약표
증상 설명 관련 원인
| 만성 피로 | 자도 피곤하고 무기력 | 노폐물 축적, 빈혈 |
| 눈·발 붓기 | 아침에 얼굴 붓거나 종아리 부음 | 수분 배출 저하 |
| 소변 변화 | 거품, 냄새, 혈뇨, 잦은 소변 | 단백뇨, 사구체 손상 |
| 고혈압 | 약으로도 조절 어려운 혈압 | 신장성 고혈압 |
| 입맛 저하 | 금속 맛, 메스꺼움 | 요독증 |
| 가려움증 | 등, 팔다리 가려움 | 요독성 피부 변화 |
| 근육 경련 | 쥐, 저림 반복 | 전해질 불균형 |
| 집중력 저하 | 멍함, 혼란, 두통 | 요독성 뇌 증상 |
| 빈혈 | 창백, 숨참, 무기력 | 적혈구 생성 감소 |
| 수면 장애 | 하지불안, 불면 | 전해질 이상, 요독 |
신장 질환은 초기에 증상이 없어도 조용히 진행되는 병입니다.
정기적인 혈액검사와 소변검사만으로도
조기에 발견할 수 있으니
이상한 증상이 반복될 경우, 꼭 체크해보세요.