종아리에 쥐나는 이유와 해결 방법— 자다 깜짝 놀라셨죠? 이건 단순 근육경련이 아닐 수도 있습니다누워 있다가 갑자기 종아리가 딱! 하고 굳어버리는 경험,한 번쯤 다들 있으시죠? 너무 아파서 움직이지도 못하고발끝이 뻣뻣하게 굳는 그 순간… 이건 바로 ‘근육 경련’, 흔히 말하는 ‘쥐’입니다.단순히 피로 때문일 수도 있지만, 체내 전해질 불균형이나 혈액순환 문제가 원인일 수도 있어요.오늘은 종아리 쥐가 나는 이유와, 바로 쓸 수 있는 해결·예방 방법을 알려드릴게요.1️⃣ 종아리에 쥐가 나는 이유쥐가 나는 이유는 단순하지 않습니다. 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하죠.주요 원인 설명1. 근육 피로와 탈수장시간 서 있거나 운동 후 근육 피로가 쌓이고, 수분·전해질이 부족할 때 발생2. 혈액순환 장애오래 앉아 ..
