탈모에 좋은 음식— 모근부터 단단하게! 식탁 위 탈모 예방 솔루션“머리카락이 점점 얇아지고, 정수리가 훤해지는 느낌이 든다…”요즘 30~40대 여성, 남성 모두에게 탈모는 남의 일이 아닙니다.비싼 약이나 시술도 중요하지만, 머리카락의 건강은 결국 ‘먹는 것’에서 시작돼요.오늘은 모근을 튼튼하게 하고, 모발 성장을 돕는 탈모에 좋은 음식 7가지를하나씩 정리해볼게요.1️⃣ 단백질이 풍부한 음식 – 머리카락의 재료를 채워라머리카락의 90% 이상은 케라틴 단백질로 구성돼 있습니다.따라서 단백질 섭취가 부족하면 모발이 쉽게 끊어지고 빠지기 쉬워요.💡 추천 음식:달걀 (특히 노른자)닭가슴살, 연어, 두부, 콩류저지방 우유이런 식품은 모발의 성장 속도를 높이고, 윤기를 살려줍니다. 2️⃣ 철분이 풍부한 음식 – 혈..
