잇몸이 내려 앉을 때 – 치은퇴축 원인과 회복을 위한 현실적인 대처법양치할 때 자꾸 치아 뿌리가 보이거나찬물 마실 때 시큰한 느낌,거울 속에 내 잇몸이 전보다 ‘많이 올라간 듯’ 느껴진다면,그건 단순한 노화가 아니라 **‘잇몸이 내려앉은 상태’, 즉 치은퇴축(치주퇴축)**일 가능성이 높아요.특히 30대 이후 여성이라면스트레스, 칼슘 부족, 잘못된 양치 습관, 호르몬 변화까지 복합적인 이유로잇몸이 점점 얇아지고 후퇴하는 경우가 많습니다.이번 글에서는 잇몸이 내려앉는 원인을 먼저 짚어보고,돌이킬 수 있는 단계 vs 되돌릴 수 없는 단계 구분법,그리고 생활 속 관리법, 음식, 치과 치료법까지꼼꼼히 정리해드릴게요.1. 잇몸이 내려앉는 원인 – 단순한 나이 탓이 아닙니다치은퇴축은 말 그대로 치아를 감싸고 있던 잇..