안녕하세요, 40대 주부 여러분! 허리통증 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 하루 종일 집안일에 아이들 돌보랴, 일하랴 허리에 무리가 가는 날이 많으실 텐데요. 허리통증이 심해지기 전에 우리 몸에 좋은 음식으로 자연스럽게 허리 건강을 지켜보는 건 어떨까요? 오늘은 허리통증에 좋은 음식들을 소개해드릴게요!1. 허리 염증 완화에 좋은 오메가-3 지방산 음식허리 통증의 원인 중 하나가 염증인데요, 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 큰 도움을 줘요. 꾸준히 섭취하면 허리통증 예방에도 효과적이에요.연어: 연어에는 오메가-3가 풍부하게 들어있어 염증 완화와 통증 관리에 좋아요. 구이로 먹거나 샐러드에 곁들여 드셔보세요.고등어와 참치: 등 푸른 생선인 고등어나 참치에도 오메가-3가 많아서 허리 건..