카페인 효능 및 부작용 카페인 적정 섭취량 등 카페인에 관해 알아보도록 하겠습니다.카페인은 신경계를 자극하여 각성을 유도하고 졸음을 방지하는 중추신경계 자극제입니다. 주로 커피, 차, 초콜릿 등에 포함되어 있으며, 음료나 약품에 첨가되어 활용됩니다. 적정 섭취량을 넘을 경우 불면증, 심혈관계 문제, 두통, 소화불량 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.카페인 정보 카페인 효능카페인의 효능 5가지를 알아보겠습니다.첫째, 카페인은 뇌 건강을 지켜줍니다. 카페인은 뇌의 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 분해를 억제하고, 신경 세포의 활동을 촉진합니다. 이로 인해 카페인은 기억력과 학습 능력을 향상시키고, 치매나 파킨슨병과 같은 뇌 질환의 위험을 낮춰줍니다.둘째, 카페인은 체중 감량에 도움이 됩니다. 카페인은 지방 분..
