몸속 염증제거에 좋은 음식 12가지 – 내 몸에 쌓인 불씨를 끄는 항염 식단의 모든 것요즘 들어 이유 없이 몸이 뻐근하거나, 늘 피곤하고 부종이 잦다면 그 원인은 ‘염증’일 수 있습니다.염증은 상처나 감염에 대한 자연스러운 면역 반응이지만,지속적이고 조용한 만성 염증은 각종 질병의 원인이 되기도 하죠.대표적으로 고혈압, 당뇨, 관절염, 암, 심혈관질환 등 현대인의 만성 질환 대부분이몸속 염증과 관련돼 있습니다.다행히 음식만 잘 골라도 염증을 억제하고 회복 속도를 높일 수 있어요.오늘은 몸속 염증을 완화하고 면역력을 높여주는 항염 효과가 뛰어난 음식 12가지를 소개할게요.1. 생강 – 자연이 준 항염 뿌리생강에는 **진저롤(Gingerol)**이라는 강력한 항염 화합물이 풍부해염증 반응을 억제하고 면역세포..
