마카다미아의 효능과 부작용 – 고소한 견과 속 건강 비밀고소한 맛과 부드러운 식감으로 사랑받는 마카다미아는견과류 중에서도 ‘왕’이라 불릴 정도로 영양이 풍부한 식품입니다.견과 중에서도 지방 함량이 높은 편이지만,이 지방이 오히려 심장과 뇌, 피부에 좋은 역할을 하는 건강한 불포화지방산이죠.오늘은 **마카다미아의 대표 효능 8가지와 주의할 점(부작용)**을 함께 정리해 드릴게요.맛있게 즐기면서 건강까지 챙길 수 있는 마카다미아의 숨은 매력을 확인해보세요.1. 심혈관 건강에 도움마카다미아는 단일불포화지방산(올레산) 함량이 매우 높습니다.이는 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 유지하는 역할을 해심혈관 질환 예방에 효과적입니다.혈압 안정동맥경화 및 심근경색 위험 완화혈액 순환 개선 ..