간수치 낮추는 음식 TOP7(지친 간을 회복시키는 식단 처방전)건강검진에서 “간수치가 높습니다”라는 말,생각보다 많은 사람들이 듣고 깜짝 놀라죠.하지만 좋은 소식은 있습니다 —식습관만 바꿔도 간수치를 낮출 수 있다는 사실!오늘은 간 해독과 회복에 도움이 되는‘간수치 낮추는 음식 TOP7’ 을 소개할게요.1️⃣ 브로콜리 — 간 해독 효소 활성화브로콜리는 대표적인 간 해독 식품입니다.‘설포라판(Sulforaphane)’이라는 성분이간의 해독 효소를 활성화해 독소 제거를 돕습니다.✅ 효과지방간 예방독성 물질 해독 촉진염증 완화💡 하루 한 컵 정도를 데쳐서 식사 중 반찬이나 샐러드로 섭취하세요. 2️⃣ 마늘 — 간세포 보호와 해독 촉진마늘에는 알리신(Allicin) 과 셀레늄이 풍부해간세포를 손상시키는 독성 ..
