셀레늄 효능과 부작용 – 미량이지만 강력한, 작지만 강한 미네랄의 힘우리 몸에는 정말 소량만 필요하지만,그 소량이 없으면 건강에 큰 영향을 미치는‘미량 미네랄’이라는 게 있어요.그중에서도 특히 항산화 작용과 면역 기능 강화에 핵심 역할을 하는 게 바로 셀레늄이에요.셀레늄은 몸속에서 직접 만들어지지 않기 때문에음식이나 건강기능식품을 통해 꾸준히 섭취해주는 것이 중요한데요,그렇다고 막연하게 많이 먹는다고 좋은 건 아니에요.효능과 함께, 부작용과 권장 섭취량까지 제대로 알고 먹는 것, 그게 핵심이에요.오늘은 셀레늄의 효능 10가지와 부작용, 섭취 주의사항까지꼼꼼하게 정리해드릴게요.셀레늄이란?원소기호: Se인체에 꼭 필요한 필수 미량 무기질강력한 항산화 효소인 **글루타치온 퍼옥시다제(GPx)**의 주요 구성 ..
