무릎 관절에 좋은 운동 및 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무릎 관절염은 무릎 관절을 보호하는 연골이 닳거나 없어지는 질환으로, 통증, 부종, 운동 제한 등의 증상을 일으킵니다. 무릎 관절염은 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있는 퇴행성 관절염과 외상이나 운동으로 인해 발생하는 외상성 관절염으로 나눌 수 있습니다. 무릎 관절 정보 무릎 관절염 증상 1. 무릎 통증: 무릎 관절에 압력이 가해지거나 운동을 할 때 통증이 느껴집니다. 통증은 계단을 오르내리거나 쪼그려 앉는 등의 동작을 할 때 심해집니다. 통증은 무릎 전체에 퍼지거나 특정 부위에 집중될 수 있습니다. 2. 무릎 잠김: 무릎 관절이 어긋나서 무릎을 구부리거나 펴기 힘든 상태를 말합니다. 이는 반월상 연골판이 손상되거나 연골 조각이 끼..