족저근막염 초기 증상과 통증 완화법 – 아침 첫 발 디딜 때 아프다면?“자고 일어나서 첫 발을 딛는 순간, 발바닥이 찢어질 듯 아파요.”“조금 걷다 보면 나아지긴 하는데, 또 앉았다 일어나면 다시 아프고요…”이런 증상이 반복된다면 단순한 피로나 근육통이 아니라**족저근막염(Plantar Fasciitis)**을 의심해봐야 합니다.특히 운동량이 많은 30~50대, 서서 일하는 시간이 많은 직군,평발이나 아치가 높은 발 구조를 가진 분들에게 흔히 나타나는 질환입니다.족저근막염은 초기에 관리하지 않으면발바닥 통증이 만성화되거나 발뒤꿈치 뼈에 ‘뿔(골극)’이 생겨 치료가 복잡해질 수 있기 때문에조기 발견과 관리가 가장 중요합니다.이번 글에서는✔ 족저근막염의 대표적인 초기 증상,✔ 자주 혼동되는 통증 부위와 감별..
