눈에 좋은 음식 10가지 요약정리 👀 스마트폰 많이 본 날엔 꼭 챙겨요!안녕하세요, 건강블로거 봄봄이에요 😊요즘은 하루 종일 핸드폰, 컴퓨터, 태블릿…눈이 쉴 틈이 없죠?눈이 뻑뻑하고 침침해지는 느낌,눈 건강도 음식으로 챙길 수 있다면 얼마나 좋을까요?그래서 오늘은!눈 피로 완화 + 시력 보호 + 황반 변성 예방까지 도움 주는눈에 좋은 음식 10가지, 요약 정리로 알려드릴게요 💛1. 당근 🥕✔ 베타카로틴 풍부 → 비타민 A로 변환돼 눈 점막 보호✔ 야맹증 예방 + 눈의 건조함 완화에 좋아요2. 시금치✔ 루테인 + 제아잔틴 풍부 → 망막 & 황반 보호✔ 눈 노화 방지 + 청색광 차단 효과도 있어요 3. 블루베리✔ 안토시아닌 풍부 → 눈의 혈류 개선 + 피로 해소✔ 특히 눈 침침할 때 간식처럼 챙기면..
