속이 편안해지는 마법의 채소 🥬 양배추 효능 10가지 알아보기안녕하세요, 건강블로거 봄봄이에요 😊오늘은 흔하면서도 정말 다재다능한 채소,바로 양배추의 놀라운 효능에 대해 정리해보려 해요.양배추는 가격도 착하고, 활용도도 높고,무엇보다 위 건강과 다이어트 식단에 빠지지 않고 등장하는 필수 채소죠!하지만 그게 전부가 아니라는 사실, 알고 계셨나요?생으로도, 익혀서도, 즙으로도 먹을 수 있는 양배추,오늘은 그 숨겨진 건강 효능 10가지, 하나씩 자세히 알아볼게요.1. 위 건강에 탁월한 보호막 역할양배추는 비타민 U(메틸메티오닌설포늄) 성분이 들어 있어위 점막을 보호하고 위염, 위궤양, 속쓰림에 좋은 효과를 보여줘요.속이 더부룩하거나 자주 쓰린 분들께는양배추즙이나 데친 양배추가 정말 큰 도움이 된답니다.2...
