레몬즙 효능과 부작용 – 상큼한 한 방울에 담긴 건강의 비밀샐러드나 생수에 톡, 아침 공복에 한 컵.이렇게 하루를 시작하는 분들이 요즘 부쩍 늘고 있어요.바로 레몬즙 덕분이죠.상큼한 향과 새콤한 맛 덕분에 입맛도 돋우고, 왠지 몸이 정화되는 기분이 들기도 하잖아요.그런데 이 작은 한 방울에 담긴 레몬즙의 진짜 효능은 어디까지일까요?그리고 혹시 과용하면 부작용은 없을까요?이번 글에서는 레몬즙의 효능 10가지와 주의할 부작용, 올바른 섭취법까지 하나하나 정리해드릴게요.1. 비타민C 폭탄 – 면역력 강화에 탁월레몬즙 하면 뭐니 뭐니 해도 비타민C가 대표 성분이죠.한 큰술(15ml) 기준 약 7mg의 비타민C가 들어 있어요.비타민C는 면역세포 활성화, 백혈구 기능 개선에 도움을 줘서감기, 바이러스 감염 예방에 ..
