두릅 효능 10가지, 부작용 – 봄철 산나물의 왕, 알고 먹으면 보약두릅은 봄이 되면 산과 밭에서 가장 먼저 얼굴을 내미는 대표적인 봄나물이에요.특유의 쌉싸름하면서도 향긋한 풍미 때문에 식욕을 돋우는 데 좋고,무엇보다 해독, 항산화, 면역력 강화 등 건강에 유익한 성분이 가득 들어 있어요.이번 글에서는 두릅의 대표 효능 10가지와 부작용,그리고 올바른 섭취법까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요.특히 입맛 없을 때나 간단한 봄철 해독식으로 활용하면 너무 좋답니다.1. 피로 회복과 기력 보충두릅에는 사포닌, 아스파라긴산, 비타민 B군이 풍부하게 들어 있어만성 피로를 개선하고간 기능을 도와기력 회복에 큰 도움을 줘요.특히 봄철 환절기나 계절성 무기력을 자주 느끼는 분들에게 추천되는 식재료예요. 2. 간 기능 개선과 해..